セロトニンを出そう？！

　セロトニンを出すには、歌を歌ったり、音読したりするのがいいらしい（５分以上）。なので、今朝は、通勤の自分の車のなかで、いつもならＤＪの話に耳を傾けるところを、音楽ＣＤを掛けて一緒に歌っていました。ちなみに、ＣＤはこれ；

Sorrow and Smile

懐かしい。ソリトンSIDE-Bを見て高野寛ファンになり始めた頃に買ったＣＤです。
（１１年前！！）どの曲も好きです。
そのせいか、今日は一日中欝になることなく過ごすことができました。本当です。いつもならマイナス思考に陥るところが、何故か前向きな考え方になれました。他にも、マイカーのアイドリング時に今読んでいる本”小さいことにくよくよするな”を、１項目（２〜３ページ構成）を音読してみると、”オレって、ナレーター向き？！”って自己満足になってしまうくらいの妙な快感があったり、、、、
　今日も会社は辛かったけど、セロトニンを増やすようにすれば、意外と気分が楽です。自分の場合、これからは、”セロトニン増殖”を生きる基本にします。

それでは皆さん、また明日！！
あ、当分朝の更新は、、、、ないです、あしからず。