カラダ引き締め

＜０７：１０、体重86.6kg＞
　昨日からこの本読み始めています；

1日15分カラダ引き締めスロートレーニング―確実に脂肪を減らし、代謝をアップ!

この本も3年くらい前に買っておきながら全く読んでいなかった本です。
残業続き＆暑さのために家に帰ってクタクタなので、少しずつ続けられるトレーニングをして、体を引き締め、体重も落としていきたいです。
一応年内76kg切るのが目標ですが、チト厳しい。せめて80kgは切ります。