＜０７：３０、体重86.6kg＞
7月も今日で終わり。早い、時間の流れが早過ぎる、、、、
さて、月末にはいつも今年の目標に関する進捗を書きますが、今月クリアした目標は無し。
しかしながら、今月頭の体重は89.4kgだったのに対し、今は86.6kg。つまり2.8kg減。
今年の目標の一つ
[01]体重76kg以下
に大きく前進（？）しています。このまま毎月2.8kg減っていけば間違いなくクリアできるはず。
しかし、2カ月後には食欲の秋、12月の師走には忘年会などの飲み会が待ち構えています。
なので、昨日書いたカラダ引き締めトレーニングを実施して基礎代謝を上げる体を作ります。
