徹底図解 痛風 激痛発作を防いで治す

<07:02、体重92.2kg>
 うー、体重92.2kg、、、、寒さを言い訳にウォーキングしていないのが原因です。
そんな中、一昨日この本を読み終えました;

徹底図解 痛風―激痛発作を防いで治す (目でみる医書シリーズ)

徹底図解 痛風―激痛発作を防いで治す (目でみる医書シリーズ)

買ったのは15年くらい前、最初に痛風を体験したときです。
当時のうちに読み切っていないのは、一度痛風を起こした後、しばらく起きなかったからだと思います。
尿酸値はいまだに8.4くらいの高い数値。この本を読み終えたことをきっかけに、しっかり治します。
まずは尿酸値7を切る!!
でも、そのまえに体重も減らさないと、、、、
今月中、あと13日で90kg台を切ること狙わなきゃ、、、、