長く続けられる方法で

<06:43、体重89.2kg>
 この前、あるお医者さんから、ダイエットするには”長く続けられる方法で、5年後10年後自分のためにする”ように言われました。たしかにそうだよなぁ、、、、
今年の12月22日までに体重76kg以下という目標を立てましたが、正直無理。しかし、それを5年10年かけてならできるはず。
ちょっと考え方を変えて行こう、、、、