2014-11-28から1日間の記事一覧

マインドフルネス

<07:32> ここ数日残業でヘトヘトです。 しかし、残業中に集中力が欠けていたというか、過去のいやなことが頭をよぎりそれについて考え込んでしまっている自分に気づきました。 そういう状態から抜け出し、いま目の前にあることへ集中することが必要で…