＜０６：４３、体重89.2kg＞ この前、あるお医者さんから、ダイエットするには”長く続けられる方法で、5年後10年後自分のためにする”ように言われました。たしかにそうだよなぁ、、、、 今年の12月22日までに体重76kg以下という目標を立てましたが、正直無理…